Habkani waxa uu bixiyaa ilaalinta biyaha u adkaysta, ilaalin ballaadhan oo leh iftiin dhammaystiran.
- La tijaabiyay si loo ilaaliyo maqaarka 80 daqiiqo oo biyo ah ama marka dhididsan yahay
- Waxay ka ilaalisaa gabowga fallaadhaha UVA iyo gubasho UVB
- Loo qaabeeyey in lagu isticmaalo marka lagu jiro biyaha ama dhididka, si aanay muraayadda qorraxdu ku daadan indhaha
- Caanaha nabdoon ee reef*
Octinoxate iyo Octisalate - nuugo oo shaandhayso fallaadhaha UV.
Caffeine iyo Silybin - Antioxidants muhiim ah oo maqaarka ka ilaalinaya waxyeellada fallaadhaha UV.
Ku dhaji qadar cabirkiisu le'eg yahay nikkel wajiga iyo qoorta ka dib nadiifinta. Ka-hortagga cadceedda sidoo kale waxaa loogu talagalay in loo isticmaalo jirka waana in la mariyaa meel kasta oo qorraxdu soo baxdo. Oggolow inaad nuugo ugu yaraan 20 daqiiqo kahor soo-gaadhista maalinta. Dib u codso 80 daqiiqo ka dib qorraxdu soo-gaadhista oo ku celi sidii loo baahnaa. Waxaa lagu talinayaa in si firfircoon loo isticmaalo.