Maqaarka Xanaaqa Quench - Qoyaanka ugu fiican, serumyada, iyo nadiifiyeyaasha maqaarka xanaaqsan iyo qallalan

Maqaarka xanaaqa ayaa kaa dhigi kara inaad dareento mid qaas ah… oo leh qallayl, guduudan, finan, iyo maqaarka mararka qaarkood qolof leh oo dareemaya sida xannibaad u dhexeeya adiga iyo wax kasta oo aad rabto inaad gaarto. Laakiin tani dhab ahaantii waa dhibaato maqaarka oo caadi ah. Sidaa darteed, waxaad heli kartaa nafis inaad maqasho in xalal badan oo aan farmashiyaha laga iibsan karin ay kaa caawin karaan nasinta maqaarkaaga xanaaqsan.

 

Maqaalkan, waxaan ku dul mari doonaa wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato dhibaatadan, oo ay ku jiraan qaar la isku dayay oo run ah, xalal daryeel maqaarka oo tayo leh oo kaa caawin kara deminta maqaarka xanaaqa.

 

 

Maqaarka Xanaaqsan muxuu u eg yahay oo uu dareemayaa?

 

Haddii aad leedahay maqaarka xanaaqsan, waxaad dareemi kartaa wax kasta oo ka yimaada raaxo-darro fudud ama xanaaqa maqaarkaaga qaabkiisa si aad u murugooto oo aad door bidayso inaad ku sii jirto. Runtu waxay tahay maqaarka xanaaqa waa habka jirku noo sheego wax khaldan, waana inaan qaadnaa tillaabooyin si wax looga qabto dhibaatada. 

 

 

Maqaarka xanaaqa ayaa laga yaabaa inuu u muuqdo casaan, bararsan, barar, barar, qallafsan. Mararka qaarkood casaanka waxaa sababa dhiig qulqulaya oogada sare ee maqaarka sida mid ka mid ah siyaabaha dabiiciga ah ee jidhku isu bogsiiyo. Haddii aad aragto maqaar u muuqda mid aan caadi ahayn, waxay u badan tahay inuu si uun u xanaaqsan yahay.

 

 

Xitaa ka sii murugo badan muuqaalka maqaarka xanaaqa waa dareenka ay keento. Waxay noqon kartaa cuncun ama xanuun, mararka qaarkood xitaa aad dareento raaxo la'aan in aad isku daydo daawooyinka guriga ama aad maalgeliso xalalka aan la tijaabin si aad u hesho gargaar degdeg ah.

 

 

Maxaa Keena Inuu Maqaarku Xanaaqdo?

 

Waxaa jira kiisas qaar oo cuncun maqaarka ah oo u baahan ogaanshaha iyo daaweynta khabiirka. Kiciyeyaasha sida xaaladaha hoose, xasaasiyadaha, dareenka, iyo in ka badan ayaa ugu fiican haddii uu takhtarkaagu wax ka qabto.

 

Laakin marka ay timaado sababaha dibadeed ama shucuureed ee walaaca, waxaad xalin kartaa arrimaha adigoon faragelin.

 

Sababaha caadiga ah ee cuncunka maqaarka waxaa ka mid ah:

 

1. Stress
2. Cimilada qalalan/dabaysha
3. Wasakhda
4. Soo-gaadhista qoraxda
5. Maqaarka dareenka dabiiciga ah
6. Nadiifinta xad dhaafka ah ee noo cunto
7. Dareenka dharka, nadiifiyaha, udgoonka, saabuunta, iyo qaar kaloo badan
8. Dhibaatooyinka dawooyinka 

 

Ka soo qaad in aad la kulantay xanaaq dhawaan oo aadan hubin sababta. Xaaladdaas, waxaad ku bilaabi kartaa adigoo dhex maraya liiska sababaha caadiga ah si aad u aragto haddii ay wax khuseeyaan qaab nololeedkaaga hadda. Dhawaan miyaad bilowday xirashada funaanad dhogorta cusub? Miyaad joojisay qaadashada fitamiinadaada badan? Ma bilowday inaad isticmaasho saabuun ama saabuun cusub? Ama laga yaabee in cimiladu hadda bilowday qabow iyo dabaylo, taasoo keentay in maqaarkaaga si dabiici ah engegan u noqdo mid engegan. Markaad soo koobto sababta xanaaqa, waxaad qaadi kartaa tillaabooyin aad kaga saarayso kicinta isla'egta.

 

Marka lagu daro saxitaanka dhibaatada xudunta u ah, waa inaad bilawdo isticmaalka alaabta daryeelka maqaarka ee jirka la mariyo ee nafaqada ah si aad si qoto dheer u dejiso maqaarkaaga.

 

Sida Loo daweeyo Maqaarka Xanaaqsan

 

Tallaabada ugu horreysa, oo mararka qaarkood loogu yeero habka ugu wanaagsan ee lagu daweeyo maqaarka xanaaqa, waa in laga hortago in uu dhaco meesha ugu horeysa. Lahaanshaha nidaam maqaar oo joogto ah oo si wanaagsan loo ilaaliyo ayaa muhiim u ah in laga fogaado maqaarka qallalan ee laga baqayo. Maqaar la demiyay, la daweeyay, oo la ilaaliyo ayaa ka caafimaad badan, dareema fiicnaan, oo u muuqda iftiin badan. 

 

Sida Looga Hortago Maqaarka Xanaaqsan

 

• Maqaarkaaga ka ilaali qorraxda - Ka taxdar si aad u cusbooneysiiso jadwalkaaga xilliyada isbeddelaya. Had iyo jeer xidho SPF oo ah 30 ama ka badan markaad wakhtiga dibadda ku qaadanayso inta lagu jiro maalinta oo marar badan dib u codso.
• Ku jir fuuq-bax - Waa lagama maarmaan in la ilaaliyo maqaarkaaga biyuhu oo is deji adigoo cabba biyo badan, cunto caafimaad leh, iyo hurdo badan. 
• Ka fogow walbahaarka - Waan ognahay in tani ay tahay mid adag, laakiin ku darista waxqabadyada yaraynta walbahaarka, sida meditation iyo YIN ama yoga, waxay noqon kartaa caawimo weyn. 
• Ka fogow alaabta ur udgoon - Ma aha oo kaliya udugga kiimikaad ee maqaarkayaga, laakiin sidoo kale waxay waxyeello u geysan karaan caafimaadkeena.
• Ka fogow taabashada meelaha xasaasiga ah - Gacmahaaga ka fogee wejigaaga intii suurtogal ah si aad uga ilaaliso bakteeriyada inay keento finanka ama falcelinta maqaarka.

Talooyin Degdeg ah oo loogu talagalay Dhibaatooyinka Xanaajinta Maqaarka ee Caadiga ah

 

• finanka - Daryeelka maqaarka maaddooyinka sida salicylic acid iyo alfa hydroxy acid (AHA) waxay caawiyaan inay finan ka ilaaliso. Isticmaal nadiifiyaha khafiifka ah iyo toner.
• Maqaar jilicsan iyo qalalan - xoqin jilicsan iyo kiimikooyin kiimiko ah oo leh AHA ayaa kaa caawin doona jajabyada iyo qallajinta. Qoyaanka ugu fiican ee maqaarka engegan ee wejiga waa serum dheecaan leh oo leh hyaluronic acid ama ceramides.
• Dull, maqaar daalan - Mararka qaarkood, maqaarkeenu ma xanaaqo, kaliya waa daal. Maqaarka daalan si fudud ayuu uga xanaaqi karaa maqaarka caafimaadka qaba. Saliidaha wajiga lagu dejiyo ee leh maaddooyin dabiici ah ayaa ka shaqayn kara yaabab marka lagu dahaadho alaab kale ama keligood la isticmaalo.

 

10ka Alaab ee ugu Wanaagsan ee Daryeelka Maqaarka ee loogu talagalay Maqaarka Daalay/ Xanaaqsan

 

In xal loo helo maqaarkeena daalan maaha mid adag sida ay ula muuqato dusha sare. Run, waxaa jira kumaankun badeecooyin ah oo suuqa yaal kuwaas oo caddeeya. Weli, waxaanu samaynay shaqada-guriyeedka (sidaas darteed ma aha inaad samayso) oo aanu abuurnay liiskan la soo xulay ee ah 10 ka alaabta ugu wanaagsan ee daryeelka maqaarka maqaarka daalan. Dhammaan hababka loo isticmaalo kiliinikada waxaa lagu caddeeyey inay dejiyaan oo ay demiyaan dusha xanaaqa ee jirkeena.

1. Ururinta Degenaansho Saafi ah ee iS
2. SkinMedica HA5 Biyo-soo-noolaynta
3. EltaMD Barrier Renewal Complex
4. Neocutis BIO CREAM FIRM Duubista & Labeenta Adkeynta
5. SkinMedica waxay buuxisaa kareemka biyo-celinta
6. EltaMD Toner ka soo kabashada maqaarka
7. Obagi Daily Hydro-Drops Serum wajiga
8. EltaMD Serum kabashada maqaarka
9. SkinMedica Difaaca Muhiimka ah ee Macdanta Gaashaaman Balaaran Spectrum SPF 32
10. EltaMD Soo-kabashada Maqaarka Nalka Iftiinka

 

Haddii aad u nugul tahay maqaar qallalan oo xanaaqsan, ka digtoonow inaad sii wadato daryeelka maqaarkaaga laba jeer maalintii. Waxa kale oo aad aqoonsan kartaa oo aad baabi'in kartaa kiciyeyaasha xanaaqa si aanu maqaarkaagu mar dambe u soo bixin ama ugu yaraan si fiican loo ilaaliyo. Haddii loo baahdo, waa inaad joojisaa alaabta aad dareemayso inay keeni karaan ama wax ku kordhinayaan dhibaatada. Ugu dambeyntii, ku daweynta maaddooyinka tayada sare leh ayaa kaa caawin doona inaad nadiifiso oo aad dejiso maqaarka dhibka leh. Taasina waa nafis weyn.