Fahamka maqaarka xasaasiga ah: Kiciyeyaasha iyo xalalka

Dhabannada cuncunka cas, qoor miisaan leh, maqaarka gubanaya ... dhammaan kuwan waa calaamado muujinaya inaad leedahay maqaarka xasaasiga ah iyo wax ka mid ah deegaankaaga ayaa ka xanaajinaya. Maqaarkan, waxaanu si qoto dheer u dhex galnay maqaarka xasaasiga ah si uu kaaga caawiyo inaad fahanto maqaarkaaga xasaasiga ah oo aad ogaato kiciyeyaasha caadiga ah, oo lagu daray xalalka kaa caawinaya dejinta maqaarkaaga iyadoo sidoo kale la beegsanayo welwelkaaga kale ee daryeelka maqaarka.

Maqaarka xasaasiga ah: dulmar

Waa maxay maqaarka xasaasiga ah? Xaaladdan niyad-jabka iyo raaxo-darrada ah waxay xitaa mararka qaarkood noqon kartaa xanuun. Waxay saamaysaa malaayiin dad ah oo adduunka oo dhan ah, waana wax caadi ah oo caadi ah, markaa haddii aad la kulanto, waxay ku caawin kartaa inaad ogaato inaadan keligaa ahayn --- ma aha tallaal dheer. Waxaa lagu gartaa maqaar si fudud u xanaaqsan, casaan iyo cuncun leh. Dadka leh maqaarka xasaasiga ah waxay sidoo kale la kulmaan qallayl, barar, iyo gubasho ama dareen qaniinyo. 

Sababaha keena maqaarka xasaasiga ah

Maqaarka xasaasiga ah waxaa sababi kara arrimo kala duwan, oo ay ku jiraan genetics, arrimaha deegaanka, iyo doorashooyinka qaab nololeedka. Marka genetics uu yahay dembiilaha, ma jiraan wax badan oo aad ku daaweyn karto maqaarka xasaasiga ah; si kastaba ha ahaatee, waxaad ku dejin kartaa adiga oo isticmaalaya talooyinka looga hadlay dambe ee maqaalkan. Haddii arrimaha deegaanka ama doorashooyinka qaab nololeedku ay keenayaan maqaarkaaga xasaasiga ah, si kastaba ha ahaatee, waxaad awoodi kartaa inaad gabi ahaanba baabi'iso adigoo isbedel ku samaynaya nolol maalmeedkaaga.

Mid ka mid ah waxyaabaha ugu badan ee kiciya maqaarka xasaasiga ah waa isticmaalka alaabta daryeelka maqaarka oo ay ku jiraan kiimikooyin adag, midabyo, iyo udgoon. Alaabtaasi waxay ka xayuubin karaan maqaarka saliidaha dabiiciga ah, taasoo keenta qallayl iyo xanaaq. Hagaajinta tan? U iibso daryeelka maqaarka maqaarka xasaasiga ah. Alaabooyinkan waxaa si gaar ah loogu talagalay maqaarka u nugul xanaaqa, inta badan waxaa ku jira maaddooyin soo dejisa oo ka tagaya kiimikooyinka adag ee cuncunka caadiga ah. 

Kiciyeyaasha kale ee maqaarka xasaasiga ah waa soo-gaadhista arrimaha deegaanka sida wasakhowga, heerkulka xad-dhaafka ah, iyo iftiinka qorraxda. Arrimahani waxay dhaawici karaan xannibaadda maqaarka oo ay keento xanaaq. Isku day inaadan waqti badan ku bixin meelaha wasakhaysan oo had iyo jeer xidho SPF xoog leh markaad qorraxda ka maqan tahay. Haa, had iyo jeer; xataa haddii aad kaliya wax iibsanayso oo aad gudaha iyo dibaddaba ka joogi doonto baabuurka ilaa dukaanka; Waxaad la yaabi doontaa inta jeer ee aad dhab ahaantii ku qaadato qorraxda markaad wareegayso inta lagu jiro hawl maalmeedkaaga.

Cadaadisku sidoo kale wuxuu kicin karaa maqaarka xasaasiga ah. Marka aanu diiqad saarno, jidhkeenu waxa uu soo saaraa hormoono sababi kara barar iyo cuncun maqaarka. Mararka qaarkood waxaa jira wax yar oo aan ka qaban karno arrintan. Weli, waxaad ku dari kartaa nashaadaadka dhimaya cadaadiska qayb ka mid ah nidaamka is-daryeelkaaga, oo ay ku jiraan yoga, fekerka, ama jimicsiga neefsashada qoto dheer.

Cuntadu waxay sidoo kale door ka ciyaari kartaa maqaarka xasaasiga ah. Cuntooyinka qaarkood waxay kicin karaan caabuqa jirka, taasoo keenta cuncun maqaarka. Habka ugu fiican ee loola dagaallamo dareenka maqaarka ee cuntada la xidhiidha waa in la hubiyo in cuntadaadu ay ugu horrayn ku salaysan tahay dhirta, cuntooyinka dhan sida miraha, khudaarta, iyo miraha oo dhan. Berry inta badan si gaar ah bay faa'iido u leedahay. Hubi sidoo kale ka fogow cuntooyinka u nugul in ay xajiimeeyaan, sida cuntooyinka la warshadeeyay oo ay ku badan yihiin sonkor iyo milix.

Sida loo dejiyo oo loo dejiyo maqaarka xasaasiga ah

Waad nasan kartaa sababtoo ah, waxaan ballan qaadaynaa, waxaa jira nasasho halkaas. Haddi aad caawimo xirfadeed ka raadsato dhakhtarka maqaarka ama aad marka hore raadinayso xal guriga, waxa jira dhawr tillaabo oo aad qaadi karto si aad u dejiso maqaarkaaga xanaaqsan ama xasaasiga ah.

1. Qoyaan --- Mid ka mid ah tillaabooyinka ugu muhiimsan ee lagu dejiyo maqaarkaaga xasaasiga ah si looga hortago xanaaqa waa in la qoyo maqaarkaaga. Waxaa jira xulashooyin badan oo suuqa ah. Waad dooran kartaa qoyaan maqaarka xasaasi ah si aad meesha uga saarto wax kasta oo kicin kara oo aad ka dhigto maaddooyinka fudud, dabacsan, oo waxtar leh. Iyadoo ku xiran badeecada iyo maqaarkaaga, waxaad mari kartaa qoyaanka hal mar ama dhowr jeer maalintii. Maaddooyin aad u fiican oo aad ka raadin karto qoyaan maqaarkaaga xasaasiga ah ayaa ah dhoobada, hyaluronic acid, iyo glycerin.
2. Nadiifi --- Si kale oo lagu caawiyo maqaarka xasaasiga ah waa in la isticmaalo nadiifiyeyaasha khafiifka ah, ee aan xoqin. Nadiifiyeyaasha dabacsan waxaa lagu dari karaa biyo qabow ama qandac ah, maadaama biyaha kulul ay ka xanaajin karaan maqaarka xasaasiga ah (oo inta badan waxay kaa dhigaan inaad u maleyso inay tahay nadiifiyaha marka ay dhab ahaantii tahay kulaylka). Mar haddii wejigaagu nadiif yahay, ku qallaji tuwaal jilicsan halkii aad ka tirtiri lahayd.
3. Si taxaddar leh u bax --- Haddii aad leedahay maqaar xasaasi ah, sidoo kale waa muhiim inaad iska ilaaliso bararka si joogto ah. Ka-baxsanaanta waxay faa'iido u yeelan kartaa in laga saaro unugyada maqaarka ee dhintay, laakiin si xad-dhaaf ah u-baxa waxay keeni kartaa xanaaq iyo barar. Xakamaynta bararkaaga hal mar ama laba jeer toddobaadkii, oo dooro qallafsan jilicsan oo si gaar ah loogu talagalay maqaarka xasaasiga ah.
4. Aloe Vera --- Marka lagu daro tillaabooyinkan daryeelka maqaarka, waxaa jira dhowr dawo oo dabiici ah oo kaa caawin kara nasinta maqaarka xasaasiga ah. Aloe vera gel waa ka hortag dabiici ah oo ka hortag ah oo kaa caawin kara yaraynta casaanka iyo xanaaqa. Marso qadar yar oo jel aloe vera ah meesha ay dhibaatadu saameysey oo u daa 10-15 daqiiqo ka hor intaadan iska dhaqin. Waxaad ka dooran kartaa 100% aloe jel farmashiyaha deegaanka ama, xitaa ka sii fiican, si toos ah uga isticmaal geedka aloe vera ee adiga kuu gaar ah.
5. Chamomile --- Shaaha chamomile waa daawo kale oo dabiici ah oo kaa caawin karta nasinta maqaarka xanaaqsan. Soo diyaari koob shaaha chamomile oo u ogolow inuu ku qaboojiyo heerkulka qolka. Ku qooy maro jilicsan oo nadiif ah shaaha oo mari maqaarka xanaaqsan 10-15 daqiiqo.

Xusuusnow talooyinkan si aad uga hortagto xanaaqa maqaarkaaga xasaasiga ah: inta badan qoy, ka ilaali SPF, samee neefsasho qoto dheer, nadiifi adiga oo aan dibadda u bixin, iyo sida had iyo jeer, raadso talo shakhsiyeed dhakhtarka maqaarka haddii loo baahdo.